Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Bagaimana Memberikan Disiplin Internal untuk Mencapai Apa pun yang Anda Inginkan?

Hal pertama yang harus dicapai seseorang agar dapat berjalan dengan percaya diri tanpa menyimpang dari tujuannya adalah memastikan disiplin internalnya sendiri. Meskipun mungkin tampak sangat sulit untuk mencapai hal ini, terutama bagi orang-orang yang suka menunda-nunda, pada kenyataannya, setiap orang dapat dengan mudah mempertahankan disiplin internal mereka selama mereka tahu bagaimana melakukannya. Mari kita lihat bersama bagaimana Anda bisa mencapainya.

Sangat sulit untuk mengikuti kecepatan dunia saat ini. Setiap saat, kita melihat perkembangan baru di setiap bidang, dan bereaksi terhadap perkembangan ini dengan cukup cepat dapat menjadi tidak mungkin setelah beberapa saat. Akibatnya, kita merasa lelah dan letih, seolah-olah kita tidak memiliki kekuatan untuk melakukan sesuatu tentang diri kita sendiri karena kita menghabiskan energi kita untuk segalanya kecuali diri kita sendiri .

Yang perlu kita lakukan untuk mencegah kelelahan yang begitu buruk adalah dengan memberikan disiplin batin kita terlebih dahulu. Melakukan sesuatu untuk diri sendiri dan meningkatkan diri membuka pintu menuju rasa kepuasan yang tak terlukiskan. Selama seseorang bangga pada dirinya sendiri, dia selalu dapat menemukan kekuatan untuk melangkah lebih jauh . Sekarang mari kita lihat bagaimana kita harus melaluinya untuk mencapai disiplin batin yang ajaib ini.

Menghilangkan gangguan:

Meskipun baik bahwa Anda telah menetapkan jalan untuk mempertahankan disiplin batin Anda, Anda perlu meminimalkan kemungkinan kegagalan sebanyak mungkin . Jadi, jangan abaikan hal-hal yang menurut Anda bisa membuat Anda gagal. Apa kata nenek moyang kita? Keluar dari akal pikiran.

Jika Anda sudah memulai diet, bagikan junk food di rumah Anda kepada orang lain. Buang rokok Anda jika tujuan Anda adalah berhenti merokok. Jika Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi pada pekerjaan Anda saat bekerja, matikan ponsel Anda, televisi jika tersedia, atau apa pun yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan Anda saat itu.

Konsumsi makanan yang teratur dan sehat:

Makan sehat memiliki dampak pada kesehatan mental Anda serta tubuh Anda. Makan sehat bukan hanya tentang tidak makan terlalu banyak. Kurang makan sama berbahayanya dengan memberi makan berlebihan. Ketika kita tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, kemampuan kita untuk fokus pada apa pun turun drastis. Overfeeding adalah perilaku yang secara negatif mempengaruhi aktivitas otak dari waktu ke waktu .

Tentu saja, makan lebih sedikit dan makan terlalu banyak memiliki lebih banyak efek negatif daripada yang kami sebutkan di atas. Namun, karena salah satu langkah terpenting untuk memastikan disiplin internal adalah memiliki otak yang bersih dan sehat , kita berbicara tentang efek buruk pada konsentrasi kita. Ketika Anda menetapkan diet Anda, Anda akan segera melihat efek positifnya pada setiap aspek kehidupan Anda.

Berhentilah menunggu "waktu yang tepat" untuk memulai:

Menunggu hingga Senin depan atau waktu yang tepat adalah salah satu alasan yang kita semua gunakan untuk menunda tanggung jawab kita. Tetapi kenyataannya adalah bahwa jika ada waktu yang "tepat" untuk melakukan hal-hal yang perlu kita lakukan, itu adalah sekarang . Kecuali tanggung jawab terpenuhi, mereka menyebabkan kecemasan karena terlalu banyak berpikir. Kekhawatiran tentang overthinking menempatkan kita dalam lingkaran setan dengan menguras energi yang kita butuhkan untuk memulai.

Jadi Anda tahu, salah satu nikmat terbesar yang bisa kita lakukan untuk diri kita sendiri adalah tidak mencoba mengabaikan tanggung jawab yang harus kita penuhi . Kami mengatakan untuk tidak bekerja karena manusia bukanlah makhluk yang benar-benar dapat mengabaikan tanggung jawabnya. Ini adalah salah satu perasaan paling melelahkan di dunia untuk memiliki pekerjaan yang tidak kita lakukan dan yang selalu menggerogoti kita di sudut otak kita.

Ketahui cara memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang Anda buat:

Kita semua manusia dan membuat banyak kesalahan. Masalahnya bukan membuat kesalahan. Masalahnya dimulai ketika kita membiarkan bug ini mengikuti kita. Apa pun yang terjadi di masa lalu sekarang sudah selesai, dan jika tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengubahnya, memikirkan kesalahan ini tidak ada gunanya bagi siapa pun ( terutama Anda ).

Tentu saja, kami tidak mengatakan bahwa Anda harus mulai mengabaikan kesalahan yang telah Anda buat. Namun, ketika Anda meletakkan kepala di atas bantal, tidak ada gunanya menjaga kesalahan Anda cukup up-to-date untuk memikirkan kesalahan yang Anda buat dan tetap terjebak dengan kesalahan itu . Perilaku seperti ini akan mencegah Anda untuk fokus pada saat ini dan melihat ke masa depan. 

Hitung mundur ketika Anda tidak dapat menemukan energi untuk melakukan sesuatu:

Ada sesuatu yang perlu Anda lakukan, tetapi ketika Anda tidak bisa mendapatkan kekuatan untuk bangun dan mulai melakukannya, mulailah menghitung mundur untuk memulai. Persiapkan diri Anda untuk bangun dari tempat duduk Anda selama hitungan mundur, dan ketika selesai, bangkitlah dengan marah dan mulailah melakukan pekerjaan Anda. 

Bagilah target Anda menjadi potongan-potongan kecil dan posisikan mereka di tempat yang dapat Anda lihat:

Kita semua memiliki daftar hal-hal yang ingin kita capai dalam hidup. Namun, jika kita melihat tujuan kita hanya sebagai tahap akhir, kita akan merasa bahwa kita memiliki banyak hal di depan kita sekarang yang tidak akan pernah kita capai. Alih-alih membuat diri Anda lelah seperti ini, buatlah daftar langkah-langkah kecil yang perlu Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda dan simpan di tempat yang selalu dapat Anda lihat. Jika Anda memberi tanda centang di sebelah langkah yang Anda ambil, Anda mungkin akan terkejut melihat seberapa banyak yang telah Anda capai dalam waktu singkat.

Hadiahi diri Anda sesekali:

Mempertahankan disiplin internal adalah jalan yang sangat sulit. Untuk menyelesaikan perjalanan yang sulit ini dengan mudah, bangga pada diri sendiri terkadang tidak cukup. Itu sebabnya kita perlu tahu cara bersenang-senang. Tetapi melepaskan tanggung jawab kita untuk bersenang-senang berarti membuang semua yang telah kita kerjakan sejauh ini. Yang penting di sini adalah menggunakan waktu luang yang tersisa dari tanggung jawab kita dengan benar.

Duduk tanpa melakukan apa pun terkadang bisa sangat menarik. Saat kita merasa seperti ini, mungkin kita perlu istirahat. Tetapi jika ini bukan tentang istirahat dan kita mengetahuinya jauh di lubuk hati, kita perlu mencari sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan. Apakah hobi yang Anda peroleh selama ini tidak lagi menarik? Tidak ada kata terlambat untuk mengeksplorasi hobi baru . Jika Anda tidak tertarik dengan film, Anda dapat menonton film yang menurut Anda akan menarik bagi Anda, dan jika Anda tidak begitu akrab dengan dapur, Anda dapat mencoba memasak masakan yang berbeda.

Ingatkan diri Anda mengapa Anda memulai bisnis ini:

Karena Anda telah mencapai titik ini dalam artikel kami, Anda memiliki mimpi yang ingin Anda lihat sendiri. Jangan pernah lupakan mimpi-mimpi ini. Pegang mimpi ini setiap kali Anda mempertanyakan kekuatan Anda untuk melanjutkan. Impian Anda secara bertahap akan berubah menjadi tujuan nyata saat Anda mengingat apa yang Anda kejar, dan menunjukkan diri Anda berulang kali mengapa Anda perlu melakukan sesuatu .

Kami berharap artikel kami telah menyebabkan percikan dalam diri Anda untuk memastikan disiplin batin Anda. Ingat, manusia bukanlah mesin dan setiap orang merasa lelah atau tidak berdaya dari waktu ke waktu. Sukses, di sisi lain , adalah sesuatu yang dapat dicapai dengan tetap setia pada tujuan bahkan ketika rasanya seperti ini . Akhirnya, jika kami dapat membantu Anda memutuskan untuk melakukan sesuatu untuk diri Anda sendiri, mulailah sekarang, bukan besok.