Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Pentingnya Kesehatan untuk Kesuksesan Anda di Tempat Kerja

Jujurlah pada dirimu sendiri. Sebagai seorang pengusaha, dapatkah Anda benar-benar beroperasi secara efisien? Atau apakah Anda bekerja berjam-jam, sering kurang tidur, dan bahkan melewatkan makan?

Jaga tubuhmu. Makan yang baik, olahraga, tidur yang cukup. Dalam menghadapi semua ini, Anda akan melihat bahwa tingkat energi Anda meningkat, Anda tidak memiliki masalah fokus dan Anda mulai melakukan pekerjaan Anda dengan cara yang lebih disiplin. Dengan cara ini, produktivitas Anda akan meningkat dan Anda akan meninggalkan pesaing Anda dengan peningkatan pesat Anda.

Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang bagaimana menerapkan gaya hidup sehat membuka jalan untuk menjadi wirausahawan kelas dunia. Tentu saja, tidak perlu berbicara tentang jumlah tinggi yang akan menumpuk di rekening bank Anda. Secara khusus, saya ingin menekankan bahwa tidur, olahraga, dan nutrisi yang sehat adalah salah satu faktor kunci yang menentukan keberhasilan wirausahawan saat ini. Hal ini juga berlaku untuk seniman, pakar, pemimpin pemikiran, raksasa industri, dan eksekutif senior.

Perhatikan tidur!

Jika Anda cukup tidur, Anda tidak akan mengalami banyak kesulitan dalam perlombaan kepemimpinan karena pikiran Anda tidak akan berantakan. Menurut teori yang dikemukakan oleh ahli tidur Michael Breus, yang mengatakan bahwa tombol snooze adalah penemuan yang sangat berbahaya dalam hal tidur, ketika Anda menekan tombol snooze sedikit lebih lama, Anda akan bangun dengan bingung alih-alih bangun dari tempat tidur dengan penuh semangat. . Keadaan Anda ini memengaruhi Anda sepanjang hari. Pengusaha adalah orang yang menghabiskan sepanjang hari berdiri dan menggonggong perintah kiri dan kanan dengan keputusan yang tak terhitung jumlahnya yang telah dia buat. Dia adalah orang yang bertanggung jawab ketika terjadi kesalahan. Apakah menurut Anda orang yang bingung dan kehabisan tenaga dapat membuat keputusan yang sehat?

Tidur yang cukup sangat penting jika Anda ingin menjalankan bisnis Anda secara efektif. Anda memerlukan pikiran terbuka untuk menghubungkan bisnis besar, berkomunikasi secara efektif dengan tim Anda, dan membuat promosi media sosial yang menginspirasi untuk produk Anda. Singkatnya, Anda harus bugar dan aktif untuk kepentingan diri sendiri terlebih dahulu dan kemudian pelanggan dan tim Anda.

Menekan tombol snooze akan menyebabkan Anda jatuh secara psikologis.

Ketika Anda menekan tombol itu, pikiran bawah sadar Anda menekankan bahwa mendapatkan 5 menit tambahan tidur lebih penting daripada tujuan Anda.
Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya merasa tidak perlu memperpanjang waktu tidur ketika ada begitu banyak pengusaha di luar sana yang membutuhkan bantuan saya. Saya mengundang Anda untuk berpikir dengan cara yang sama. Pergi tidur di malam hari dan bangun di pagi hari. Dengan cara ini, Anda tidur nyenyak dan tanpa gangguan dan bangun dari tempat tidur dengan perasaan mengantuk, dan kemudian memulai pekerjaan Anda dengan penuh semangat. Tidur yang baik akan memberi Anda keunggulan kompetitif.

Olahraga lebih penting daripada pekerjaan Anda!

Berkat olahraga, Anda menjaga tubuh dan pikiran Anda tetap fit terhadap tantangan di tempat kerja. Olahraga membuat Anda kuat secara emosional.

Orang-orang menunjukkan kinerja tertinggi mereka di masa-masa sulit. Semua pengusaha melewati masa-masa sulit. Terkadang mereka membuat kerugian selama berbulan-bulan, dan terkadang anggota tim mereka tidak ada saat mereka sangat membutuhkannya. Berolahraga membantu Anda mengatasi tantangan. Misalnya, ketika Anda pergi ke gym, Anda mengangkat beban. Semakin banyak beban yang Anda angkat, semakin banyak otot Anda berkembang dan Anda menjadi lebih kuat. Jika Anda ingin mengembangkan otot, Anda harus meregangkan otot. Hal ini juga terjadi dalam dunia bisnis. 

Misalnya, mantan karyawan Anda mungkin telah mencuri pelanggan Anda dari Anda, atau produk yang Anda luncurkan dapat menyebabkan kerugian bagi Anda. Seseorang yang berolahraga tidak menyerah dalam menghadapi kemunduran seperti itu karena dia sadar bahwa mengatasi kesulitan akan berkontribusi pada pengembangan pribadi dan kesuksesan profesionalnya. Latihan memungkinkan Anda untuk mendekati hal-hal secara logis, daripada bereaksi secara emosional terhadap situasi yang menantang. Sebagai seorang wirausahawan, Anda belajar menghadapi situasi yang mengganggu (misalnya, percakapan yang sulit dengan pelanggan yang marah, perubahan pasar yang memengaruhi bisnis Anda, dll.). Ketika Anda berolahraga secara teratur, Anda menjadi pengusaha yang lebih cerdas dan lebih bertekad.

Makan yang sehat!

Ketika Anda membiasakan makan sehat, mudah untuk menjadi pengusaha cepat dan gesit yang menghasilkan banyak uang. Anda hanya perlu membuat kebiasaan makan yang sehat. Semua orang tahu manfaat dari diet sehat.

Harapan hidup Anda diperpanjang, Anda menjadi energik dan pikiran Anda jernih, tetapi Anda mendapatkan sesuatu yang lebih dari itu. Hidup Anda menjadi teratur.

Saya harus menunjukkan bahwa setiap pekerjaan yang Anda lakukan adalah indikator bagaimana Anda akan melakukan pekerjaan lain. Misalnya, jika seorang pengusaha makan tidak sehat dan tidak berolahraga sama sekali. Apakah menurut Anda pengusaha ini kurang disiplin? Jika kita melihat dari dekat kehidupan pengusaha ini, Anda dapat melihat bahwa ia tidak bekerja dengan disiplin dalam bekerja. Pengusaha seperti itu tidak dapat mengevaluasi pendapatannya dengan benar.

Menempatkan hidup Anda ke dalam rutinitas memungkinkan Anda untuk memegang kendali. Ketika Anda makan dengan sehat (baik terpaksa atau tidak) Anda akan mulai menyadari bagaimana satu kebiasaan baik dapat berdampak positif pada hidup Anda. Kemudian Anda akan mulai mengembangkan kebiasaan baik di bidang lain dalam hidup Anda (seperti pekerjaan Anda).

Saya suka bangun pagi. Saya memiliki segelas protein shake untuk sarapan, lalu saya bermain dengan anjing saya. Kemudian saya mulai bekerja lebih awal. Jika Anda menerapkan gaya disiplin yang sama di pagi hari, sisa hari itu akan berjalan dengan baik. Momentum yang Anda bangun memberi Anda kepercayaan diri untuk memajukan bisnis Anda.

Singkatnya: Jika Anda ingin memiliki pekerjaan jangka panjang yang menguntungkan yang dapat Anda tingkatkan, Anda perlu cukup tidur, berolahraga, dan makan dengan baik. Mayoritas pengusaha bekerja berlebihan dan tidur terlalu sedikit, dan mereka tidak dapat meluangkan waktu untuk olahraga, mengeluh bahwa mereka selalu sibuk. Akhirnya, situasi ini mulai berdampak negatif pada kesuksesan mereka dalam pekerjaan mereka. Menjadi sehat harus menjadi prioritas utama Anda sehingga Anda dapat membuat keputusan yang lebih baik, menilai setiap situasi dengan tenang, mengembangkan cara baru untuk menghasilkan uang, dan mengembangkan bisnis Anda serta memiliki suara di pasar.