Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Lingkungan Sosial dan Kebahagiaan

Berdasarkan budaya Anglo-Saxon, di mana orang kebanyakan tinggal di lingkungan yang terbatas dan dalam kesendirian, studi berbasis barat sangat menekankan pada sosialisasi dengan orang-orang di luar keluarga. Misalnya, Survei Kesehatan Gallup mengungkapkan bahwa orang Amerika, yang berada di sepuluh besar dalam peringkat kebahagiaan, perlu bersosialisasi dengan keluarga dan teman-teman mereka selama 6-7 jam sehari, dan telah dilaporkan bahwa waktu ini penting untuk kebahagiaan manusia. Namun, mayoritas orang yang tinggal di Turki memiliki kesempatan untuk bersosialisasi di luar periode ini dalam aliran alami kehidupan mereka. Memiliki teman dekat untuk terlibat dalam percakapan yang akan memuaskan orang tersebut secara mental dan emosional berkontribusi pada kesejahteraan dan kebahagiaan. Demikian pula, berada di lingkungan yang penuh dengan orang-orang yang bahagia dan puas juga memengaruhi kebahagiaan secara positif.

Langkah-langkah yang tercantum di bawah ini berkontribusi pada penciptaan lingkungan seperti itu:

Meninjau dan memperluas lingkaran sosial Anda: Buat daftar sepuluh teman yang paling sering Anda habiskan bersama. Evaluasi teman-teman ini dalam hal keadaan emosional yang mereka berikan kepada Anda.
  • Seberapa konstruktif pandangan mereka tentang kehidupan?
  • Apakah mereka lebih banyak mengeluh, atau apakah mereka menyadari keindahan di sekitar mereka dan fitur yang mereka miliki, dan apakah mereka mengekspresikannya?
  • Apakah topik percakapan Anda terjebak pada masalah negara atau sepak bola, dengan fokus pada area di luar lingkup pengaruh Anda?
  • Seberapa besar Anda bisa memercayai teman-teman ini saat Anda buntu?
  • Apakah percakapan Anda dengan mereka menambah atau meningkatkan Anda?
  • Atau apakah Anda hanya bergosip dan berbicara omong kosong dan membuang-buang waktu?
Akibatnya, tinjau kembali pilihan Anda, ingatlah bahwa rata-rata lima teman Anda yang paling sering Anda temui efektif dalam menentukan tingkat kecerdasan dan intelektual seseorang.

Bergabung dengan grup yang akan berbagi nilai dan kegembiraan yang sama: Grup ini dapat berupa organisasi non-pemerintah atau grup tempat Anda dapat bepergian bersama, mendaki gunung, atau membaca buku. Dalam kelompok yang dapat bergabung untuk tujuan tertentu, orang-orang saling mendukung, memahami satu sama lain dengan lebih baik, dan membentuk lingkaran kepercayaan karena kegembiraan bersama yang mereka bagikan dari waktu ke waktu. Kelompok yang dibuat oleh ibu-ibu baru, kelompok percakapan keagamaan, kelompok yang berkumpul untuk bersepeda, kelompok yang mengembangkan tokoh tari dengan pemahaman tertentu seperti tango, dll adalah contoh berbeda yang dapat diberikan dalam hal ini.

Menambahkan dimensi spiritual ke dunia emosional: Hubungan antara kesejahteraan yang dirasakan orang dan keberadaan dimensi spiritual telah diungkapkan oleh banyak penelitian, seperti yang disebutkan dalam bab pertama buku ini. Keyakinan agama memberikan cara dan metode yang sangat jelas untuk mengembangkan spiritualitas dalam diri manusia. Namun, tidak masalah apa keyakinan agama itu. Misalnya, tidak hanya agama buku, tetapi juga sistem kepercayaan tak bertuhan, seperti Buddhisme atau kepercayaan Jepang pada leluhur, mempromosikan spiritualitas dan menciptakan rasa makna pada orang-orang. Sebuah organisasi non-pemerintah yang orang tersebut berkomitmen juga dapat melakukan fungsi yang sama. Yang penting adalah mengalami perasaan bahwa orang tersebut melayani tujuan yang melampaui dirinya sendiri. Seseorang yang menganggap tugasnya membantu orang yang kurang beruntung dari dirinya sendiri, mengalami kesenangan berbuat baik. Orang yang memiliki dimensi spiritual dalam hidupnya, Diketahui bahwa mereka tidak merasa sangat lapar untuk meraih peluang dan kenyamanan yang diberikan uang. Berbuat baik memberikan kepuasan kepada pelaku daripada dermawan dan membuatnya merasa baik.

Telah diamati bahwa anggota komunitas yang berkumpul di sekitar nilai spiritual dan berkumpul bersama secara teratur memiliki tingkat stres yang lebih rendah, memiliki jaringan sosial yang lebih luas, menunjukkan perilaku yang kurang berisiko, dan tidak melakukan apa pun secara berlebihan. Karena itu, Anda dapat meninjau nilai dan pandangan dunia Anda dan mencoba bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan situasi Anda (bagian yang relevan di bagian pertama buku ini berisi lebih banyak informasi tentang topik ini).
Menemukan orang yang tepat untuk menghabiskan hidup bersama: Adalah mungkin bagi orang untuk menjadi mandiri dan bahagia bahkan tanpa pernikahan atau kebersamaan. Saran dan evaluasi yang akan Anda baca berlaku bagi mereka yang sedang mencari arah ini (di bagian pertama buku ini, subjek ini dijelaskan dengan judul cinta dan pernikahan, berdasarkan penelitian).

Hasil umum dari banyak penelitian adalah bahwa mereka yang memiliki hubungan seimbang jangka panjang memiliki tingkat stres yang lebih rendah. Diketahui bahwa pernikahan yang buruk dan hubungan jangka pendek menyebabkan stres kronis dan menyebabkan banyak penyakit. Bagi mereka yang tidak memiliki kebersamaan seperti itu dalam hidupnya, dapat kami rangkum langkah-langkah yang harus dilakukan atas nama kebersamaan yang benar sebagai berikut:

Sangat membantu untuk melihat di balik kecantikan dan daya tarik eksternal. Akankah kemitraan yang Anda bagikan dengan orang ini menggairahkan Anda setelah ketertarikan seksual dan emosional berakhir? Lama kelamaan, seseorang akan terbiasa dengan daya tarik otot yang kuat atau garis tubuh estetis yang awalnya ia kagumi. Ini adalah "nilai-nilai" mereka yang menyatukan orang. Namun, saat ini, banyak orang menikah tanpa mengetahui apa arti nilai, tanpa mengakui nilai mereka sendiri, tanpa memahami nilai dan petunjuk orang lain.
Penting untuk memilih orang yang menunjukkan kesamaan dengan diri Anda sendiri. Berada dalam struktur sosial budaya yang sama, dekat satu sama lain dalam hal pendidikan dan pendapatan keluarga, memiliki minat dan minat yang sama memudahkan untuk menjaga hubungan yang sehat. Dari sudut pandang ini, terlihat bahwa pernikahan yang disepakati antara keluarga dalam budaya Timur memiliki karakteristik yang terdaftar ini untuk sebagian besar. Yang dimaksud di sini bukan untuk mendorong perjodohan, tetapi untuk memanfaatkan kebenaran dalam praktik ini. Karena tidak mudah mendapatkan hubungan bahagia dari kenalan di klub malam atau bar.

Kesimpulan

Jika kita mengesampingkan kehidupan bisnis dan masyarakat tempat seseorang tinggal, faktor-faktor yang mempengaruhi kebahagiaan seseorang tidak terlalu rumit, seperti teman dekat, lingkungan sosial, menjadi bagian dari kelompok dengan kedalaman spiritual yang akan memberi makna hidup. Menikah atau memiliki pasangan hidup adalah masalah pilihan. Banyak orang percaya bahwa "menemukan orang yang tepat" penting untuk pernikahan yang baik. Namun, sangat sedikit dari mereka yang berada dalam pencarian ini berpikir tentang pentingnya "menjadi orang yang tepat". Menjadi "orang yang tepat" berarti, di atas segalanya, mengembangkan hati nurani yang kuat, menyadari apa nilai-nilai Anda dan hidup sesuai dengannya.